Prana Joogastuudio

Make your day! Приходи на занятие,
зарядись энергией на весь день.

Make your day!

Расписание

Для регистрации, нажмите на интересующее занятие.

Абонементы

Абонемент на 4 занятия

35 EUR

Абонемент действителен 1 месяц

Безлимитный абонемент*

45 EUR

Занимайся сколько хочешь в удобное время

Абонемент на 8 занятия

59 EUR

Абонемент действителен 1 месяц

Пробное занятие

3 EUR

Цена действительная при
регистрации на сайте

Разовое посещение

10 EUR

Абонементы можно приобрести в студии.
*Безлимитный абонемент действителен при заключение договора.

Разнообразные тренировки

Мы находимся в Ülemiste linnak

  • Адрес: Keevise 10
  • Телефон: +372 55 607 048
  • Парковка на более 20 авто

Преподаватели

kristina

Кристина

Учитель хатха йоги и практикующий астролог.

roman

Роман

Хореграф с высшим педагогическим образованием, основатель студии Prana.

Анна

Cертифицированный инструктор йоги.

Следите за новостями

Close Menu

Power Yoga

Силовая йога с акцентом на ягодицы. Этот стиль формирует сильное, подтянутое и гибкое тело.

Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов, которые выделяются через кожу вместе с потом.

Силовая йога учит предельной концентрации, помогает избавиться от стрессов и подавленности, воспитывает силу воли и снимает нервное напряжение.

Понедельник и Среда в 18:10 в йога студии Prana.

Morning Yoga

Утренняя йога поможет улучшить самочувствие и зарядиться бодростью и энергией на весь день! Настроит ум и концентрацию на рабочий лад.

Тебя ждет балансированная программа, охватывающая основные направления йоги, такие как:
- хатха-йога - йога-терапия
- Vinaysa Flow (йога в потоке)
- пранаямы (дыхательные техники)
- техники глубокого расслабления

Понедельник и среда в 7:00 в йога студии Prana.

Шпагат

Шпагат это не только красиво, но и полезно!

Польза шпагата :
Регулярные занятия шпагатом, могут избавить от нежелательных жировых отложений на внешней и внутренней стороне бедер, спине и животике. Ножки приобретают поистине красивую и рельефную форму, мышцы пресса становятся очень крепкими, а спина выносливой и сильной.

От растяжки ног разглаживается целюллит

Значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека.

Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.

Понедельник и среда в 19:20 в йога студии Prana.

Йога для начинающих

Давно хочешь заняться йогой, но не знаешь с чего начать? Еще скорее всего много страхов : я нечего не умею.. у меня нет растяжки.. и прочее...

Тогда тебе точно в эту группу! Шаг за шагом разберем асаны, техники дыхания, отстройки..

Будем двигаться от простого к сложному, все вместе :)

Будем очень рады быть поддержкой и опорой в твоём начинание!

Понедельник и Среда в 17:00 в йога студии Prana.

Здоровая осанка

Верните себе здоровье, гибкость и силу в спине

Здоровая спина - это не только отсутствие боли в пояснице, шее или в голове. Это ещё и качественно другой, более высокий, уровень самочувствия и внешнего вида - красивая осанка, изящная походка, грациозные движения, энергичность и работоспособность, хорошее настроение.

Наш комплекс состоит из основных трех частей: движение, растяжка, укрепление. Основываясь на йоге, пилатес и гимнастикe.

Вторник в 17:00 и Четверг 18:10 в йога студии Prana.​

Растяжка

Растяжка и гибкость напрямую влияет на:

Выносливость и эластичность мышц ( благодаря которой мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)

суставы (их возможности значительно увеличиваются и омолаживаются).

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Занятия построены от простого к сложному.

Вторник в 19:20, четверг в 17:00 и 19:20, воскресенье 10:45 в йога студии Prana.​

Mama Stretching

Занятие расчитано для мам.

Мамы занимаются растяжкой через йогу, а дети рядом играют. Растяжка и гибкость необходима абсолютно всем, особенно мамам с маленькими детьми.

Вторнник и Четверг в 10:45 - 11:45 в йога студии Prana.​

Power yoga

На занятиях мы акцентируем внимание на этом и этом.

Хорошо тонизирует
Сохраняет форму

Кристина

Практикует йогу с 2012 года. После прохождения различных мастер классов йога преподавателей, стала давать классы с 2014 года.

Параллельно с йогой Кристина серьёзно увлеклась астрологией и поступила, где в дальнейшем и обучалась в международную школу ведической астрологии Рами Блекта ISHVARA. Помимо направления Джйотиш изучала в школе Марка Бони направление Джаймини.

С 2017 года совместно с мужем открыли йога центр PRANA в Таллинне.

В данный момент Кристина продолжает и повышает своё обучения на преподавателя йоги в московкой школе OUM.

Ближе можно познакомится через инстаграм. @kristina.hmelevskaja

Роман

С 6 лет, как попал на занятия kung-fu, стал увлекаться сверх-способностями человека и мистикой.

С 14 лет стал развиваться во всех видах танцев, акробатики и другой физической активности.

С 16 лет стал глубоко изучать разные культуры, веры и традиции мира.

С 22 лет глубоко стал изучать Веды, астрологию , нумерологию, энергию и гуны.

В 30 открыл свою студию и одна из основных целей донести до людей гармонию и баланс. Помочь обрести здоровья физическое, эмоциональное и духовное. Совместить разум и сердце: успокоить ум и соединить с сердцем и любовью.

Анна

Анна проходила обучение на берегах волшебной Ганги в священном городе Ришикеш (Северная Индия). В программе обучения так же были курсы по философии йоги, аюрведе, анатомии.

Опыт преподавания с 2015г. (Санкт-Петербург) Путь в йоге начался с рационального и вполне конкретного запроса улучшить здоровье.

Через некоторое время задачи и цели сами собой, а может быть волшебным образом, стали трансформироваться. Ведь через внимание к своему телу начинается знакомство со своим физическим аспектом, а значит возникают вполне конкретные решения для психологического равновесия, здоровья и укрепления духа.

В какой-то момент физическая составляющая становится толчком для углубления внимания в сторону своей пранической и духовной стороны. Главное, не привязываться к цели, а просто следовать пути йоги, наслаждаться процессом, кайфовать, работать, открывать новые грани своего внутреннего мира и мира вокруг.