Для регистрации, нажмите на интересующее занятие.
Абонементы можно приобрести в студии.
*Безлимитный абонемент действителен при заключение договора.
Силовая йога с акцентом на ягодицы. Этот стиль формирует сильное, подтянутое и гибкое тело.
Регулярные занятия выравнивают мышечный дисбаланс, положительно влияют на нервную систему, улучшают работу сердца и органов пищеварения, способствуют избавлению от лишнего веса и токсинов, которые выделяются через кожу вместе с потом.
Силовая йога учит предельной концентрации, помогает избавиться от стрессов и подавленности, воспитывает силу воли и снимает нервное напряжение.
Понедельник и Среда в 18:10 в йога студии Prana.
Утренняя йога поможет улучшить самочувствие и зарядиться бодростью и энергией на весь день! Настроит ум и концентрацию на рабочий лад.
Тебя ждет балансированная программа, охватывающая основные направления йоги, такие как:
- хатха-йога
- йога-терапия
- Vinaysa Flow (йога в потоке)
- пранаямы (дыхательные техники)
- техники глубокого расслабления
Понедельник и среда в 7:00 в йога студии Prana.
Шпагат это не только красиво, но и полезно!
Польза шпагата :
Регулярные занятия шпагатом, могут избавить от нежелательных жировых отложений на внешней и внутренней стороне бедер, спине и животике. Ножки приобретают поистине красивую и рельефную форму, мышцы пресса становятся очень крепкими, а спина выносливой и сильной.
От растяжки ног разглаживается целюллит
Значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека.
Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.
Понедельник и среда в 19:20 в йога студии Prana.
Давно хочешь заняться йогой, но не знаешь с чего начать? Еще скорее всего много страхов : я нечего не умею.. у меня нет растяжки.. и прочее...
Тогда тебе точно в эту группу!
Шаг за шагом разберем асаны, техники дыхания, отстройки..
Будем двигаться от простого к сложному, все вместе :)
Будем очень рады быть поддержкой и опорой в твоём начинание!
Понедельник и Среда в 17:00 в йога студии Prana.
Верните себе здоровье, гибкость и силу в спине
Здоровая спина - это не только отсутствие боли в пояснице, шее или в голове. Это ещё и качественно другой, более высокий, уровень самочувствия и внешнего вида - красивая осанка, изящная походка, грациозные движения, энергичность и работоспособность, хорошее настроение.
Наш комплекс состоит из основных трех частей: движение, растяжка, укрепление.
Основываясь на йоге, пилатес и гимнастикe.
Вторник в 17:00 и Четверг 18:10 в йога студии Prana.
Растяжка и гибкость напрямую влияет на:
Выносливость и эластичность мышц ( благодаря которой мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)
суставы (их возможности значительно увеличиваются и омолаживаются).
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Занятия построены от простого к сложному.
Вторник в 19:20, четверг в 17:00 и 19:20, воскресенье 10:45 в йога студии Prana.
Занятие расчитано для мам.
Мамы занимаются растяжкой через йогу, а дети рядом играют.
Растяжка и гибкость необходима абсолютно всем, особенно мамам с маленькими детьми.
Вторнник и Четверг в 10:45 - 11:45 в йога студии Prana.
На занятиях мы акцентируем внимание на этом и этом.
Хорошо тонизирует
Сохраняет форму
Практикует йогу с 2012 года. После прохождения различных мастер классов йога преподавателей, стала давать классы с 2014 года.
Параллельно с йогой Кристина серьёзно увлеклась астрологией и поступила, где в дальнейшем и обучалась в международную школу ведической астрологии Рами Блекта ISHVARA. Помимо направления Джйотиш изучала в школе Марка Бони направление Джаймини.
С 2017 года совместно с мужем открыли йога центр PRANA в Таллинне.
В данный момент Кристина продолжает и повышает своё обучения на преподавателя йоги в московкой школе OUM.
Ближе можно познакомится через инстаграм. @kristina.hmelevskaja
С 6 лет, как попал на занятия kung-fu, стал увлекаться сверх-способностями человека и мистикой.
С 14 лет стал развиваться во всех видах танцев, акробатики и другой физической активности.
С 16 лет стал глубоко изучать разные культуры, веры и традиции мира.
С 22 лет глубоко стал изучать Веды, астрологию , нумерологию, энергию и гуны.
В 30 открыл свою студию и одна из основных целей донести до людей гармонию и баланс.
Помочь обрести здоровья физическое, эмоциональное и духовное. Совместить разум и сердце: успокоить ум и соединить с сердцем и любовью.
«Моё знакомство с йогой началось 10 лет назад. Изначально я воспринимала ее, как спорт и физическую культуру. Но быстро почувствовала, что получаю от занятий больше, чем просто совершенствование своего тела.
Йога повлияла на мою жизнь, расширяя сознание и развивая духовность, помогая сохранять баланс каждый день.
Позже я стала мечтать о более серьезном обучении и глубокой практике, что привело меня на остров Бали, на курсы преподавателей йоги. Прекрасная международная команда учителей из Америки, Австралии и Индии помогли углубиться в философию и практику.
Я получила Международный сертификат Йога Альянса (Yoga Alliance).
С самого детства занималась различными видами спорта. Закончила Таллиннский университет, факультет спорта и здоровья, специальность - Rekreatsioonikorraldus.
Уверена, что каждый сможет найти в занятиях йогой что-то ценное и подходящее для себя!»
